#健康 の ことば

夜更かしよふかし 夜よるおそくまで起おきていることだよ。 温活おんかつ 体からだを温あたためて、冷ひえを防ふせぎ健康けんこうを保たもつ活動かつどうだよ。 熱中症ねっちゅうしょう 暑あつさで体からだに水分すいぶんや熱ねつがたまり、具合ぐあいが悪わるくなることだよ。 サラダチキン 高こうたんぱく低ていカロリーで人気にんきの、蒸むし鶏どりだよ。 運動不足うんどうぶそく 体からだを動うごかすことが、足たりていない状態じょうたいだよ。 気分転換きぶんてんかん 別べつのことをして、気持きもちをすっきり切きり替かえることだよ。 腸活ちょうかつ おなかの調子ちょうしを整ととのえて、健康けんこうを目指めざす活動かつどうだよ。 寝不足ねぶそく 睡眠すいみんが足たりなくて、体からだや頭あたまがすっきりしない状態じょうたいだよ。 日焼け止めひやけどめ 日差ひざしから肌はだを守まもる、紫外線しがいせん対策たいさくの化粧品けしょうひんだよ。 ヘルシー 体からだに良よくて、健康的けんこうてきなことだよ。 プロテイン たんぱく質しつを手軽てがるにとれる、栄養えいよう補助ほじょ食品しょくひんだよ。 糖質オフとうしつおふ ごはんや甘あまい物ものなどの糖質とうしつを、減へらした食事しょくじだよ。 妊活にんかつ 赤あかちゃんを授さずかるために、体からだを整ととのえて準備じゅんびする活動かつどうだよ。 痩せ活やせかつ ダイエットして、やせることを目指めざす活動かつどうだよ。