#メンタル の ことば

豆腐メンタルとうふめんたる ちょっとしたことで傷きずつく、弱よわい心こころのことだよ。 映え疲ればえづかれ 「映ばえる」写真しゃしんをもとめることに、つかれることだよ。 メンタルケア 心こころの健康けんこうのために、気持きもちを整ととのえることだよ。 病むやむ 心こころが疲つかれて、ふさぎ込こんでしまうことだよ。 承認欲求しょうにんよっきゅう 人ひとに認みとめられたい、ほめられたいという気持きもちだよ。 自分軸じぶんじく 人ひとの目めより、自分じぶんの考かんがえを基準きじゅんにする考かんがえ方かただよ。 燃え尽きもえつき がんばりきって、やる気きが空からっぽになることだよ。 自己肯定感じここうていかん 自分じぶんをありのまま認みとめ、大切たいせつに思おもえる気持きもちだよ。 多幸感たこうかん とても幸しあわせで、満みたされた気持きもちだよ。 推し疲れおしづかれ 推おし活かつをがんばりすぎて、つかれてしまうことだよ。 涙活なみだかつ あえて泣なくことで、心こころをすっきりさせる活動かつどうだよ。 情緒不安定じょうちょふあんてい 気持きもちの波なみが大おおきくて、落おち着つかない状態じょうたいだよ。 SNS疲れえすえぬえすづかれ SNSの使つかいすぎなどに、つかれてしまうことだよ。 無理しないむりしない がんばりすぎず、自分じぶんのペースを大切たいせつにする考かんがえ方かただよ。 病み期やみき 気持きもちが落おち込こんで、つらさが続つづく時期じきのことだよ。